Lopeta heti, kun tunnet kipua!
Varhainen havaitseminen on tärkeää, ja on parasta lopettaa heti, kun tunnet pienintäkään kuumotusta. Mitä nopeammin siihen puututaan, sen parempi, vaikka kävelyryhmässä pysähtyminen ei aina ole kätevää, koska kyseessä on suunnittelematon tauko.
Puhtaus on tärkeää
Riisu kenkä ja sukka löytääksesi rakkulan aiheuttajan ja pyyhi sekä kätesi että kipeä kohta varovasti puhtaiksi antibakteerisella pyyhkeellä. On erittäin tärkeää estää lian ja bakteerien pääsy alueelle.
Älä puhkaise sitä
Älä houkuttele itseäsi puhkaisemaan rakkulaa. Se ei yleensä ole tarpeen (ellei rakkula sijaitse jalkaterän rasitukselle alttiissa kohdassa, kuten kantapäässä tai päkiässä), ja vahingoittunut päällä oleva iho auttaa muodostamaan alle nestetyynyn, joka suojaa herkempiä ihokerroksia. Rakkulan pitäminen ehjänä estää myös tulehduksen.
Käytä oikeanlaista sidosta
Scholl-rakkulalaastarit sisältävät geeliä muodostavaa ainetta sisältävän hydrocolloidisidoksen, joka suojaa paranevaa aluetta uudelta hankaukselta. Ne hengittävät, joten ilma pääsee rakkulaan ja edistää paranemista. Ne ovat myös vedenpitäviä ja estävät ei-toivottua hikeä tai vettä pääsemästä haavaan.
Suojaa rakkula
Rakkulan suojaamiseksi jalan ja kengän väliin on luotava suojaava ja kestävä kerros. Helpoin tapa on peittää se asianmukaisella rakkulalaastarilla, kuten Scholl-rakkulalaastarilla, joka on helppo kiinnittää ja jonka voi jättää paikalleen jopa viikoksi paranemisen ajaksi, kunhan hoidettava alue on puhdas ja kuiva. Varmista, että laastarin liimapinta jää itse rakkulan ulkopuolelle.
Tulehdus
Kun rakkula paranee, tarkkaile punoitusta tai turvotusta. Tämä voi tarkoittaa, että siihen on tullut tulehdus, ja lääkärin tulisi tutkia se.
Paranemisprosessi
Rakkulan paraneminen voi kestää yhdestä kahteen viikkoa. Oikeanlaisen suojan avulla vaeltamista pitäisi voida jatkaa, mutta vamman aiheuttaja on luonnollisesti poistettava.
Ensiapupakkaus
Älä siis jää valmistautumattomaksi! Rakkulalaastaripakkaus on tärkeä osa vaelluksen ensiapupakkausta. Varaudu etukäteen - kokeneimmillekin kävelijöille on joskus tullut rakkula, ja he tietävät, kuinka kivulias jokainen askel voi olla.
Kysy ystäviltäsi, onko kenelläkään koskaan ollut syylää tai jalkapohjasyylää, ja ehkä vain muutama myöntää sen. Niiden aiheuttamasta noloudesta huolimatta useimmille meistä sellainen tulee jossain vaiheessa elämää* . Ne voivat olla rumia ja joskus kivuliaita, mutta onneksi ne ovat vaarattomia. Silti kun sellainen tulee, haluat todennäköisesti päästä siitä eroon.
Mitä syylät ja jalkapohjasyylät ovat?
Syylät ovat pieniä, karheita kohoumia tai kasvustoja ihossa - niiden koko vaihtelee neulanpistosta halkaisijaltaan 1 cm:n kokoisiin. Jalkapohjasyylät ovat jalkapohjissa esiintyviä syyliä, ja niiden keskellä on usein pieniä pisteitä. Ne ovat yleensä melko litteitä, koska ne painuvat kävellessä, ja niitä voi esiintyä ryppäinä.
Mitkä ovat syylien ja jalkapohjasyylien oireet?
Vaikka syylät ja jalkapohjasyylät ovat ulkonäöltään häiritseviä, ne ovat yleensä vaarattomia eivätkä aiheuta monia oireita. Ne voivat tuntua epämukavilta tai kivuliailta kävellessä.
Mikä aiheuttaa syyliä ja jalkapohjasyyliä?
Niiden aiheuttaja on ihmisen papilloomavirus (HPV), ja syylät ja jalkapohjasyylät häviävät yleensä itsestään - tähän voi kuitenkin kulua kuukausia tai jopa vuosia. Syylät ja jalkapohjasyylät tarttuvat, ja ne voivat levitä ihmisestä toiseen suorassa ihokosketuksessa. Jos ihosi on jo vaurioitunut, märkä tai pehmeä ja joutuu kosketuksiin kosteiden pintojen, kuten uimahallin pukuhuoneen, kanssa, tartuntariski on suurempi. Voit myös levittää virusta muille kehon alueille. Pitkän itämisajan vuoksi voi olla vaikea tietää tarkasti, miten tartunta tapahtui.
Parhaat vinkit syylien ja jalkapohjasyylien ehkäisyyn ja hoitoon?
HPV:n kohtaamista on vaikea välttää kokonaan, mutta seuraavat varotoimet voivat auttaa suojautumaan syyliltä ja jalkapohjasyyliltä:
- Älä kosketa muiden syyliä tai jalkapohjasyyliä.
- Älä jaa pyyhkeitä, sukkia tai kenkiä muiden kanssa.
- Käytä varvastossuja uima-altaan ympärillä tai yhteisissä pukutiloissa.
- Jos sinulla on syylä tai jalkapohjasyylä, peitä se vedenpitävällä laastarilla uidessasi.
- Älä kosketa, raavi tai nyi syylääsi tai jalkapohjasyylääsi, sillä se voi levitä helpommin.
- Jos kosketat tai sinun täytyy koskettaa syylääsi tai jalkapohjasyylääsi, pese kätesi sen jälkeen.
- Vaihda sukat päivittäin, jos sinulla on jalkapohjasyylä.
* Lähde: Patient.info Warts and Verrucas. Luettu: heinäkuu 2018.
UK/SC/0718/0031