Voiko huono hygienia aiheuttaa jalkasienen kaltaisia infektioita?
Jalkasieni vaivaa yleensä niitä, jotka eivät pidä jalkojaan puhtaina ja kuivina tai jotka kävelevät usein paljain jaloin julkisissa tiloissa, kuten kuntosaleilla, yhteissuihkuissa ja pukuhuoneissa.1 Vaikka huono hygienia ei ole jalkasienen ainoa aiheuttaja, jalkojen hoidon laiminlyönti voi pahentaa ongelmia. Jos et kuivaa jalkojasi kunnolla, varpaiden väliin muodostuva lämmin ja kostea alue tarjoaa sienelle ihanteellisen kasvualustan ja mahdollistaa sen nopean leviämisen laajemmalle alueelle. Jos sinulla on infektio, huomaat varpaiden välissä kipeää ja kutiavaa ihoa, joka on punoittavaa ja hilseilevää sekä pienten rakkuloiden peitossa.1
Näin pääset eroon jalkasienestä
Jalkasieni tarttuu erittäin helposti, joten se voi levitä nopeasti. Voit kuitenkin tehdä muutamia asioita vähentääksesi infektion tartuttamisen riskiä. Pese kätesi aina, kun olet koskettanut jalkojasi. Käytä puhtaita, hengittävistä materiaaleista, kuten puuvillasta, valmistettuja sukkia äläkä jaa kenkiä kenenkään kanssa. Jos olet kuntosalilla tai uimahallissa, älä jaa pyyhkeitä ja käytä yhteisissä tiloissa aina varvastossuja tai sandaaleja infektion leviämisen estämiseksi.2
Jalkasientä voi hoitaa kotona esimerkiksi tuotteilla, kuten Scholl-kynällä ja -suihkeella. Pakkauksen kynällä voit hoitaa infektoitunutta ihoa, ja ehkäisevä suihke auttaa puhdistamaan kengät ja estämään sienen uusiutumisen. Puhdista ihoalueen ympäristö ennen hoidon levittämistä ja jatka käyttöä vielä ihottuman hävittyä, jotta sieni varmasti poistuu.
Mikä aiheuttaa jalkojen pahaa hajua?
Pahanhajuiset jalat eivät ole vain epämiellyttävät sinulle, vaan ne voivat myös aiheuttaa nolostumista. Vaikka kaikkien jalat hikoilevat, hiki itsessään ei aiheuta yleistä jalkojen pahaa hajua. Haju syntyy, kun iholla olevat bakteerit alkavat hajottaa hikeä sen tullessa huokosten läpi, jolloin muodostuu ”pahanhajuinen” tai jopa juustomainen tuoksu.2 Vaikka kaikki hikoilemme, jotkut hikoilevat luonnostaan enemmän kuin toiset. Jaloissa on myös enemmän hikirauhasia kuin missään muualla kehossa, joten on ymmärrettävää, miksi ne hikoilevat niin nopeasti.1-3
Näin ehkäiset jalkojen pahaa hajua
Jos haluat ehkäistä jalkojen pahaa hajua, voit noudattaa muutamia yksinkertaisia ohjeita. On tärkeää käyttää vain täysin kuivia kenkiä eikä käyttää samaa kenkäparia päivä toisensa jälkeen. Jalat voivat alkaa haista, jos hiki imeytyy kenkiin ja puet ne uudelleen ennen kuin ne ehtivät kuivua. Jos jalkasi kuumenevat ja hikoilevat helposti, anna kenkiesi kuivua luonnollisesti vähintään 24 tuntia ennen kuin käytät niitä uudelleen.1-3
Pese jalkasi päivittäin poistaaksesi kertyneet bakteerit ja lian ja kuivaa ne sitten kunnolla jäljelle jääneen kosteuden poistamiseksi. Muista myös vaihtaa sukat päivittäin. 1-3
Voit edistää jalkojesi terveyttä ja vähentää jalkojen pahaa hajua käyttämällä hikoilua vähentäviä suihkeita. Ne voivat olla erityisiä jalkadeodorantteja ja antiperspirantteja tai yksinkertaisesti samaa tuotetta, jota tavallisesti käytät kainaloihisi. 1-3
Aiheuttaako huono hygienia syyliä ja jalkapohjasyyliä?
Syyliä ja jalkapohjasyyliä esiintyy erittäin yleisesti, etenkin lapsilla ja nuorilla. Useimmat meistä saavat niitä elämänsä aikana tai tuntevat jonkun, jolla on ollut sellainen. Syyliä ja jalkapohjasyyliä aiheuttaa ihmisen papilloomaviruksen (HPV) 100 eri kantaa.4,5 Tämä yleinen virus aiheuttaa kovaa keratiini-nimistä proteiinia liikaa, minkä seurauksena ihon pintakerrokseen kehittyy syylä tai jalkapohjasyylä. Jalkapohjasyyliä esiintyy vain jalkapohjissa, ja ne ovat yleensä litteitä, kun taas tavalliset syylät kohoavat ihosta.4,5
Jalkojen hygienia ei suoraan aiheuta syyliä ja jalkapohjasyyliä, mutta huolellisella toiminnalla voit estää niiden leviämistä. Pese kätesi, kun olet koskettanut infektoitunutta aluetta, peitä syylät ja jalkapohjasyylät mahdollisuuksien mukaan ja vaihda sukat säännöllisesti. Syyliä aiheuttava virus voi levitä helposti suoran tai epäsuoran kosketuksen kautta, esimerkiksi yksinkertaisessa kädenpuristuksessa tai käytettäessä samaa pyyhettä. Jalkapohjasyylät leviävät helpommin märissä yhteisissä tiloissa, kuten uimahalleissa.4,5
Voiko syyliä ja jalkapohjasyyliä poistaa?
Vaikka syylät ja jalkapohjasyylät voivat hävitä itsestään, voit poistaa ne itse käyttämällä Schollin kotikäyttöön tarkoitettua syylien ja jalkapohjasyylien poistopakettia.4,5 Hoito perustuu nestetypellä jäädyttämiseen, jota käytetään sairaaloissa. Se jäädyttää syylän tai jalkapohjasyylän nopeasti, ja 10-14 päivän kuluttua syylä tai jalkapohjasyylä irtoaa ja sen alle muodostuu uutta ihoa. 4,5 Infektoitunut alue saattaa vaatia useita hoitokertoja syylän tai jalkapohjasyylän koosta ja muodosta riippuen.4,5
Opas kynsisieni-infektioihin
Kynsisieni on yksi yleisimmistä jalkojen infektioista. Se ei kuitenkaan tee siitä yhtään miellyttävämpää. Sen aiheuttaa sieni, joka viihtyy lämpimissä, pimeissä ja kosteissa paikoissa ja tarttuu erittäin helposti. Infektio alkaa sienen liikakasvuna kynnessä, kynnen pinnalla tai sen alla, ja sitä esiintyy pääasiassa kahdessa muodossa: distaalinen subunguaalinen onykomykoosi (DSO) tai pinnallinen valkoinen onykomykoosi (WSO).6,7
DSO on yleisin tyyppi, joka infektoi kynnen alla olevaa ihoa. Tämä voi muuttaa kynnen kellertävänruskeaksi ja tehdä siitä heikon ja hauraan. Kynsi saattaa jopa murentua irti varpaasta. WSO vaikuttaa kynnen pintakerrokseen. Kynnessä näkyy valkoisia, liitumaisia laikkuja, mutta kynsi ei murene. 6,7
Näin hoidat ja ehkäiset kynsisieni-infektioita
Yli joka viides häpeää kynsisientään ja tuntee olonsa niin epävarmaksi, ettei suostu kävelemään paljain jaloin edes omassa kodissaan. 6,7 Onneksi kynsisieni-infektioita voi hoitaa helposti kotona ilman lääkärissä käyntiä. Schollin kynsisienikäsittely on helppokäyttöinen kaksivaiheinen hoito, johon kuuluu viila kynnen karhentamiseksi, jotta lääkeaineellinen neste pääsee syvälle kynnen alle hoitamaan infektiota sen aiheuttajasta lähtien. 6,7
Paras tapa ehkäistä kynsisieni-infektiota on tarkistaa varpaankynnet säännöllisesti varhaisten merkkien, kuten värimuutosten tai lohkeilevien kynsien, varalta. 6,7 Käytä hyvin istuvia ja mukavia kenkiä, jotka antavat jalkojesi hengittää, ja kuivaa jalkasi huolellisesti suihkun tai uinnin jälkeen. Tämä auttaa pitämään jalkasi terveinä ja ehkäisemään infektioita. Koska kynsisieni tarttuu helposti, vältä yhteisiä tiloja, kuten uimahalleja tai kuntosalia, kunnes infektio on täysin parantunut. 6,7
Jalkaongelmien ehkäisemiseksi jalkojenhoito on tärkeää sisällyttää päivittäisiin rutiineihin. Huolehdi jaloistasi ja tarkista ne säännöllisesti mahdollisten infektioiden varhaisten merkkien varalta. Terveet jalat torjuvat infektioita paremmin kuin epäterveet jalat ja näyttävät paremmilta ympäri vuoden