歩いたり走ったりする際に足を地面に強く打ち付けることで、足に常に圧力がかかり、乾燥やひび割れを起こすことがあります。ビーチサンダルを履いたり裸足で歩き回ったりして生活するのは魅力的に思えるかもしれませんが、空気にさらされ続けることで、足の皮膚に対する乾燥の影響が悪化するだけです。
医療従事者は、いかなる医薬品やブランドも推奨していません。
かかとのひび割れとは何ですか？
裂傷とも呼ばれるかかと周辺のひび割れは、見た目が気になることがあります。硬く乾燥した皮膚がかかとに蓄積すると表皮がひび割れ、重症の場合には出血して感染することがあります。
かかとのひび割れの原因は何ですか？
ひび割れたかかとは、かかとの後ろの乾燥肌から始まることがよくあります。より重症で進行した場合、ひび割れが開いて裂け目となり、出血することがあります。非常に深い傷は感染することもあります。出血や感染がある場合は、医療専門家に相談してください。
この症状に遺伝的要因や生活習慣が関係することはありますか？
かかとの乾燥肌は、皮膚が靴に擦れて角質ができたり、夏場など、比較的高い周囲の温度に足がさらされたりすることで生じることがよくあります。このような状態になると、かかと周辺の表皮から水分が失われて柔軟性が低下し、歩行時にひび割れやすくなります。
高齢者、糖尿病のある方、長時間立っている方は、足により大きな負担がかかるため、かかとがひび割れやすくなります。
刺激の強い化学物質を含む石けんや洗剤を使うこと、また乾燥した環境（エアコンやセントラルヒーティングのある環境）で長時間過ごすことも、かかとのひび割れの大きな原因となる場合があります。
医療機関に相談すべきタイミングは？
軽石やフットファイルを使って入浴中やシャワー中に乾燥してひび割れたかかとをケアし、その後に保湿クリームを塗る方法は、通常は自宅で簡単にできます。ただし、糖尿病の方は自己判断でケアする前に、地域の足病医に相談してください。
数日たっても改善しない場合、症状が悪化した場合、出血し始めた場合、感染していると思われる場合、または足に体重をかけるのが難しい場合は、医療専門家に相談することが重要です。
かかとのひび割れを予防・ケアするためのヒント
次の方法を試すことで、自宅でも症状を和らげることができます。
- 足に合った、サポート力のある靴を履きましょう。常に空気にさらされると乾燥肌になりやすいため、ビーチサンダルを履いたり裸足で歩いたりするのは避けてください。
- シャワーや入浴中に、軽石や専用のフットファイルで角質をこすり落とします。
- 就寝前に、濃厚な保湿クリームを足に塗ります。その後、綿の靴下を履くと、ローションが肌になじみやすくなります。
これらのウェブページに記載されている情報は、診断や処方を目的としたものではありません。健康に関することは、医療専門家にご相談ください。
関連商品をご覧になるには、こちらをクリックしてください。