ルール1 - 適切な服装をする
気候に適した服装を心がけましょう。寒い中で長時間歩く場合は、薄手のキャンバスシューズやスニーカーではなく、冬用ブーツと暖かい靴下を選びましょう。
ルール2 - 清潔で乾燥した状態を保つ
寒い環境で足が覆われていると、水虫などの真菌感染症にかかりやすくなります。
毎日足を洗ってしっかり乾かし、靴を履き替え、清潔な靴下を着用し、Schollの抗真菌シューズスプレーのような抗真菌スプレーを使えば、これを防げます。
ルール3 - 小さな問題には小さな対策
冬の間は寒さによって皮膚が影響を受けますが、乾燥の兆候に早めに対処し、当社のフットケア習慣を実践することで、皮膚トラブルを防ぎ、遠ざけることができます。
寒い時期には、かかとの皮膚が乾燥してひび割れやすくなります。しかし、早期に発見し、SchollのExpert Care Dry Skin Foot Creamのような製品でケアすれば、簡単に改善できます。皮膚が硬くなりすぎている場合は、Expert Care 2-in-1 File and Smooth Foot Fileを使って、硬くなった皮膚を簡単に取り除きましょう。
ルール4 - 毎日のチェック
毎日足の状態を確認する習慣をつければ、冬の間だけでなく一年を通して、足を健康な状態に保てます。
爪を短く整え、水ぶくれがないか、真菌感染症がないかを確認しましょう。冬の間、足が覆われていると、こうした症状を見落としやすくなります。
乾燥した皮膚がたまらないよう、Expert Care Dry Skin Foot Creamのような、栄養を与える効果の高い製品で足を保湿しましょう。
以上です。寒い時期も足を健康に保つための、簡単ですぐに実践できるルールを少しご紹介しました。
このブログで紹介した商品について詳しく知りたい場合は、当社のウェブサイトdrscholls.co.ukをご覧ください。ひび割れたかかととその対処法について詳しくは、専門家のMichael Harrison-Blount.による動画をご覧ください。