Fermati non appena senti dolore!
Individuare il problema precocemente è fondamentale ed è meglio fermarsi non appena senti il minimo punto caldo. Prima si interviene, meglio è, anche se quando cammini in gruppo non è sempre comodo farlo, perché si tratta di una sosta imprevista.
L'igiene è fondamentale
Togli la scarpa e il calzino per individuare l'origine della vescica e pulisci delicatamente sia le mani sia la zona dolorante con una salvietta antibatterica. È molto importante tenere lontani sporco e batteri.
Non farla scoppiare
Non lasciarti tentare dal far scoppiare una vescica. Di solito non è necessario (a meno che la vescica non si trovi in una parte del piede sottoposta a pressione, come il tallone o la pianta del piede), e la pelle danneggiata che la ricopre favorisce la formazione di un cuscinetto di liquido che riempie l'area sottostante, proteggendo la pelle più delicata. Mantenere intatta la vescica previene anche le infezioni.
Usa il tipo di medicazione giusto
I cerotti per vesciche Scholl sono medicazioni idrocolloidali contenenti un agente gelificante che protegge la zona in fase di guarigione da ulteriori sfregamenti. Sono traspiranti, quindi consentono all'aria di raggiungere la vescica favorendone la guarigione. Sono anche impermeabili e impediscono al sudore o all'acqua di penetrare nella ferita.
Medica la vescica
Per medicarla, devi creare uno strato protettivo e resistente tra il piede e la scarpa. Il modo più semplice è coprirla con un apposito cerotto per vesciche, come il cerotto per vesciche Scholl, facile da applicare e, purché la zona interessata sia pulita e asciutta, lasciarlo applicato fino a una settimana durante la guarigione. Assicurati che la parte adesiva del cerotto si trovi all'esterno della vescica.
Infezione
Durante la guarigione della vescica, controlla che non compaiano arrossamenti o gonfiore. Potrebbe significare che si è infettata e dovrebbe essere visitata da un medico.
Il processo di guarigione
La guarigione di una vescica può richiedere da una a due settimane. Con una copertura adeguata, dovrebbe essere possibile continuare a fare escursioni, anche se inevitabilmente è necessario eliminare la causa della lesione.
Kit di pronto soccorso
Non farti cogliere impreparato! Una confezione di cerotti per vesciche è indispensabile nel kit di pronto soccorso per le escursioni. Sii preparato: anche i camminatori più esperti hanno avuto occasione di sviluppare una vescica e sanno quanto possa essere doloroso ogni passo.
Chiedi ai tuoi amici se qualcuno ha mai avuto una verruca o una verruca plantare, e forse solo pochi lo ammetteranno. Ma, nonostante l'imbarazzo che provocano, la maggior parte di noi ne avrà una prima o poi nel corso della vita* . Possono essere antiestetiche e talvolta dolorose, ma per fortuna sono innocue. Anche così, quando ne compare una, probabilmente vorrai liberartene al più presto.
Che cosa sono le verruche e le verruche plantari?
Le verruche sono piccoli noduli o escrescenze ruvide della pelle, di dimensioni variabili da un puntino fino a 1 cm di diametro. Le verruche plantari sono verruche sulla pianta dei piedi e spesso sono caratterizzate da minuscoli punti al centro. Tendono ad avere un aspetto piuttosto piatto perché vengono schiacciate dal peso del corpo e possono formarsi a grappoli.
Quali sono i sintomi delle verruche e delle verruche plantari?
Sebbene siano antiestetiche, le verruche e le verruche plantari sono generalmente innocue e non causano molti sintomi. Camminare può risultare fastidioso o doloroso.
Quali sono le cause delle verruche e delle verruche plantari?
Sono causate dal virus del papilloma umano (HPV) e generalmente scompaiono da sole, ma possono essere necessari mesi o persino anni. Le verruche e le verruche plantari sono contagiose e possono diffondersi da persona a persona attraverso il contatto diretto tra le pelli. Se la pelle è già danneggiata, umida o ammorbidita e viene a contatto con superfici umide, come quelle degli spogliatoi delle piscine, il rischio di infezione è maggiore. Il virus può anche diffondersi ad altre zone del corpo. A causa del lungo periodo di incubazione, può essere difficile sapere esattamente come è avvenuta l'infezione.
Consigli utili per evitare e gestire verruche e verruche plantari?
È difficile evitare completamente il contatto con l'HPV, ma puoi adottare le seguenti precauzioni per aiutare a proteggerti dalle verruche e dalle verruche plantari:
- Non toccare le verruche o le verruche plantari di altre persone.
- Non condividere asciugamani, calzini o scarpe con altre persone.
- Indossa le infradito intorno alla piscina o nelle aree comuni degli spogliatoi.
- Se hai una verruca o una verruca plantare, coprila con un cerotto impermeabile quando nuoti.
- Non toccare, graffiare o staccare la verruca o la verruca plantare, perché è più probabile che si diffonda.
- Se tocchi o devi toccare la verruca o la verruca plantare, lavati le mani dopo.
- Cambia i calzini ogni giorno se hai una verruca plantare.
* Dati tratti da Patient.info Warts and Verrucas. Consultato: luglio 2018.
UK/SC/0718/0031