Come mantenere quella determinazione
Uno dei modi più semplici per mantenere alta la motivazione è prendersi cura dei piedi. Niente è più probabile che interrompa una corsa sul nascere dei problemi ai piedi. È ovvio che serva un buon paio di scarpe da running della misura giusta, ma ci sono anche altri rimedi rapidi che renderanno più piacevole qualsiasi corsa.
Un piccolo aiuto da parte degli esperti
Con oltre 100 anni di esperienza nella cura dei piedi, ci sono alcune cose per cui possiamo aiutarti.
Plantari GelActiv™ Trainer offrono un migliore supporto ai piedi e riducono gli urti che le articolazioni possono subire correndo su superfici dure, così puoi allenarti più a lungo. I nostri plantari sportivi sono testati dagli atleti e possono essere utilizzati con tutti i tipi di calzature sportive.
E per rendere i piedi ancora più comodi, i cerotti Scholl per vesciche sono progettati specificamente per prevenire o proteggere dalle vesciche. Grazie al morbido cuscinetto in gel a forma di isola, che offre un sollievo immediato dal dolore, ogni cerotto accelera la guarigione mantenendo la vescica idratata e flessibile. Sono facili da applicare, comodi da indossare e rimangono saldamente in posizione fino a 7 giorni.
Anche prendersi cura dei piedi tra una corsa e l'altra è altrettanto importante. Una cura regolare dei piedi li mantiene lisci, sani e morbidi, così saranno sempre nella migliore forma possibile per la corsa successiva. Crema idratante per piedi Hydration Boost per pelle secca 150 ml è appositamente studiata per aiutare a trattare la pelle più dura dei piedi. Grazie agli ingredienti idratanti, è clinicamente testata per idratare immediatamente la pelle.
Ci sono anche alcune cose davvero semplici che puoi fare per mantenere i piedi in perfetta forma.
La corsa e i tuoi piedi: 5 consigli utili
- Un buon paio di calzini da running aiuta a prevenire le vesciche e a mantenere i piedi asciutti
- Allunga i piedi prima e dopo la corsa per ridurre il rischio di lesioni e migliorare la circolazione e il recupero
- Fai delle pause. Soprattutto quando hai appena iniziato, devi dare ai piedi tempo sufficiente per recuperare tra una corsa e l'altra
- Massaggiare regolarmente i piedi migliora la circolazione e riduce il rischio di lesioni
- In caso di dolore o gonfiore, applica un impacco di ghiaccio, o un sacchetto di piselli surgelati, per ridurre l'infiammazione. Se il dolore persiste o peggiora, consulta un medico
Quindi mantieni la tua determinazione e fai della cura dei piedi una parte della tua routine di fitness. Non si sa mai, potresti persino vedere i tuoi tempi migliorare. I nostri plantari da running sono il modo perfetto per proteggere i piedi quando affronti una sfida.
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