Mi, a Schollnál tudjuk, milyen fontos, hogy lábunkat mozgásban tartsuk, különösen ezekben az időkben, amikor nem tudunk annyit kimozdulni és mozogni, mint amennyit megszoktunk.
Ebben segíthetnek a piacon jelenleg elérhető szórakoztató fitneszalkalmazások! Legyen szó otthoni edzésekről, receptekről, vagy akár a koncentráció és a mentális egészség támogatásáról, számos kiváló, ingyenesen elérhető segítség áll rendelkezésre.
Még soha nem volt ennyire kedvező az idő arra, hogy forradalmasítsa az edzés módját.
1. Nike Training Club
Az egyik legnépszerűbb alkalmazás, és jó okkal. Elkezdhet edzeni egy személyre szabott terv alapján, amely útmutatást nyújt, miközben alkalmazkodik a fejlődéséhez, és nyomon követi azt, az időbeosztását és más tevékenységeit.
Az NTC-vel számos, négy-hat hetes edzéstervhez férhet hozzá, amelyekhez világszínvonalú Nike Master Trainer edzők által vezetett, folyamatosan bővülő edzéskönyvtár tartozik. Így akár olyan szerencsés, hogy otthoni edzőterme van, akár egyszerűen a nappalija kényelméből edz, találhat az életmódjához illő programot. Szinte garantált, hogy otthon is aktívvá teszi!
2. Asana Rebel
Először is, ne riassza el a név, ha nem „elkötelezett jógi”. Az Asana Rebel sokkal több a meditációnál: kardiót, HIIT-edzést, sőt nyugtató hangokat és kvízeket is kínál (hogy az agyát is megdolgoztassa?). Praktikus kis fitneszalkalmazás, amely tökéletes bevezetést nyújt a jógázásba. Hogy segítsen tartani a tempót, az edzés napján egy praktikus kis zöld pont jelenik meg a beépített naptárban. Emellett minden nap két új edzést is kap, így soha nem kell mindig ugyanazt a rutint ismételnie. Megjegyzés: amikor először jelentkezik be az alkalmazásba - Facebookkal vagy e-mail-címmel -, egy képernyő jelenik meg, amely a prémium verzió „feloldását” kéri. Ne aggódjon, az ingyenes lehetőséget továbbra is használhatja: egyszerűen kattintson a képernyő tetején található kilépés gombra.
3. My Training Workout Tracker Log
Az alkalmazás legnagyobb előnyei közé tartoznak a naplózható és nyomon követhető otthoni (és edzőtermi) edzések, valamint a hasonló érdeklődésű emberek közössége, akik támogatják Önt. Emellett több mint 350 edzésvideóhoz férhet hozzá, és 120 előre meghatározott edzésprogramban láthatja őket működés közben.
4. Daily Workouts Fitness Trainer
Olyan, mintha saját személyi edzője lenne, bárhol is tartózkodik, és bármikor, amikor edzeni szeretne. A Daily Workouts Fitness Trainer az öt-tíz perces, célzott edzésekre specializálódott, de hosszabb, tíz-harminc perces, véletlenszerűen összeállított teljes testes edzéseket is kínál, hogy mindig résen legyen.
5. Google Fit (ingyenes, csak Androidra)
A Google Fittől (az Android- és WearOS-eszközök támogatásán túl) az teszi nagyszerűvé, hogy a fenti alkalmazások némelyikével ellentétben nincs fizetős verziója. Így nem kell elviselnie azokat a bosszantó hirdetéseket sem, amelyek „prémiumra” próbálják rávenni.
Tökéletes otthoni edzésekhez, és szinkronizálni, illetve importálni is tudja más fitneszfigyelő alkalmazásaiból származó adatokat. A Google Térképpel is integrálva van, de a helymeghatározás nyilvánvalóan nem lesz most a legfontosabb szempont.
Bármelyik alkalmazást is választja, nagyszerű otthoni edzésben lehet része a Scholl-lal!