1. tipp – Naponta ellenőrizze a lábát
A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás. Ha cukorbeteg, lába hajlamosabb lehet a száraz bőrre, a hólyagokra és a gombás fertőzésekre. Naponta alaposan ellenőrizze mindkét lábát, hogy nincs-e rajtuk seb vagy fertőzés jele.
2. tipp – Táplálkozzon egészségesen, és legyen aktívAz aktív életmód a testnek és a léleknek egyaránt jót tesz. A Scholl’s GelActiv™ Sports Insoles minden lépésnél támogatja a lábát. Egyedileg kialakított talpbetéteink enyhítik a lábára nehezedő nyomást, elnyelik a mikrorázkódásokat, és segítenek csökkenteni a sarokra, térdre és bokára nehezedő terhelést. Beszéljen egészségügyi szakemberrel annak megvitatására, hogy melyik termék lehet a legmegfelelőbb az Ön számára.
3. tipp – Fürdesse meg naponta a lábát
A cukorbetegség számos káros hatással lehet a lábára. Naponta fürdesse meg a lábát, és alaposan szárítsa meg, különösen a lábujjak között. A cukorbetegség neuropátiát okozhat – ilyenkor a kézben és a lábban található idegek károsodnak –, ezért a láb megfürdetése előtt mindig ellenőrizze, hogy a víz ne legyen túl forró.
4. tipp – Bánjon kíméletesen a lábával
Soha ne használjon habkövet vagy pengét, és próbálja kerülni a durva bőrradírokat és savas hámlasztókat. Használjon inkább kíméletesebb termékeket, és a dörzsölés helyett összpontosítson a hidratálásra. Haladjon lassan, de biztosan!
5. tipp – Használjon naponta hidratálókrémet
A cukorbetegség miatt bőre kiszáradhat és berepedezhet, ami sebet okozhat. Próbáljon naponta olyan tápláló krémet használni, mint a Scholl’s Expert Care Dry Skin Foot Cream vagy a Scholl’s Dry Skin Foot Mask, hogy segítsen pótolni a láb bőrének nedvességtartalmát, és megelőzze a berepedezést.
6. tipp – Óvatosan vágja le a körmeit
A cukorbetegséggel való együttélés fogékonyabbá teheti a lábát a fertőzésekre, ezért körömvágáskor legyen óvatos, mivel az esetleges sebek elfertőződhetnek. Körmeit egyenesen vágja le, ne pedig az oldalak mentén. A hegyes sarkokat reszelje le körömreszelővel, és ha nehezére esik elérni a lábát, kérjen segítséget a helyi egészségügyi szakembertől.
7. tipp – Viseljen tiszta és száraz zoknit
A tiszta és száraz zokni megakadályozza, hogy lába megizzadjon és viszkessen, valamint segít elkerülni a bakteriális fertőzéseket. A Scholl’s Antifungal Shoe Spray - amely hatékonyan elpusztítja a lábgombát és a körömgombát okozó gombák 99,9%-át - tisztán tartja cipőjét és segít megóvni a fertőzésektől.
8. tipp – Ügyeljen arra, hogy lábbelije kényelmesen illeszkedjen
A cukorbetegség károsíthatja az idegsejteket, és befolyásolhatja a vérkeringést, ami megváltoztathatja a lábfej alakját, ezért fontos, hogy lábbelije kényelmes és megfelelő tartást biztosítson. A rosszul illeszkedő lábbeli dörzsölést és sebek kialakulását okozhat. A Scholl’s GelActiv™ Everyday Insoles a kényelem érdekében kialakított talpbetét, amely egész nap támogatást nyújt. Beszéljen egészségügyi szakemberrel arról, melyik termék lehet a legmegfelelőbb az Ön számára.
9. tipp – Tartsa kordában a vércukorszintjét, a koleszterinszintjét és a vérnyomását
Ha sikerül minden célértékét megfelelő szinten tartania, csökkentheti a szervezetét érő további terhelést. Ez segít megóvni a lábfejében található ereket és idegeket, így kisebb eséllyel károsodnak.
10. tipp – Gondoskodjon a láb rendszeres szűrővizsgálatáról
A rendszeres orvosi ellenőrzések segíthetnek megelőzni a későbbi komolyabb problémákat. Érdeklődjön a helyi podiátriai rendelőben vagy háziorvosi rendelőben, mikor történt legutóbb a lábfeje szűrővizsgálata. A cukorbetegséghez kapcsolódó lábápolásról további információért nézze meg az alábbi videót.
